Wettkampfvorbereitung im KSZ

Jeder Wettkampf braucht Vorbereitung.

Bei uns heißt das, sechs Wochen vorher beginnt die heiße Phase. Für Erwachsene bedeutet das, mindestens 5 Einheiten in der Woche Training. Bei Kindern sind es mindestens drei Einheiten.

Selbständig ist an der Grundfitness zu arbeiten (Laufen, Schwimmen, Radfahren, Intervalltraining)

In der Vorbereitung ist auf eine ausgewogene Ernährung, genügend Schlaf und die allgemeine Gesundheit und mentale Ausgeglichenheit zu achten.

Für alle Fragen rund um das Wettkämpfen stehen Euch unsere Trainer und Wettkämpfer immer zur Verfügung!

Nächster Wettkampf: Märkischer Fight Day am 23.11.2019 (Kickboxen und Grappling)