Hier der Be­richt aus „Die Pal­me“ über das Se­mi­nar „Sei authentisch!-Auftreten und Körpersprache“

Tae­kwon-Do Ra­de­beul präsentiert:

Tri­ple-Se­mi­nar
Tra­di­tio­nel­les Taekwon-Do

5. Juli 2014, 10 bis 14 Uhr
Do­jang Stein­bach­stra­ße 21, 01445 Radebeul

Hyong / Kampf / Selbstverteidigung

Re­fe­ren­ten:

• Meis­ter Bodo Wink­ler (Tae­kwon-Do Dresden)
• Meis­te­rin Hei­ke Wink­ler (Tae­kwon-Do Dresden)
• Meis­ter Ben­ja­min Schu­mann (Tae­kwon-Do Radebeul)

Un­kos­ten­bei­trag: 5 €
Die Se­mi­nar­ein­nah­men wer­den für ei­nen ge­mein­nüt­zi­gen Zweck gespendet!

In­for­ma­tio­nen und Anmeldung:
www.taekwondoschule-dresden.de
www.fudomyoo.de

Wer­de Krav Maga ‑In­struk­tor und lei­te selb­stän­dig Trainingsgruppen

Die 120 stün­di­ge Aus­bil­dung, die mit ei­ner theo­re­ti­schen und prak­ti­schen Prü­fung ab­schließt ver­setzt dich in die Lage selb­stän­dig Krav Maga Grup­pen an­zu­lei­ten. Ne­ben der Aus­bil­dung in Krav Maga um­fasst die Aus­bil­dung Trai­nings­leh­re, Ers­te Hil­fe und ei­nen Rechts­teil. Die Aus­bil­dung ver­läuft vi­deo­un­ter­stützt und er­mög­licht so­mit ma­xi­ma­le Lernerfolge.

Mel­de dich jetzt an und wer­de Krav­Ma­ga- Instruktor

In­for­ma­tio­nen zur Aus­bil­dung bei Ben­ja­min Schu­mann un­ter: 0173/6937654

Wäh­rend ei­ner oder di­rekt vor ei­ner Aus­ein­an­der­set­zung re­agiert un­ser Ge­hirn wie schon vor tau­sen­den von Jah­ren im­mer gleich. Es geht um Flucht oder Kampf! Es ist wich­tig, die Pro­zes­se in uns zu ver­ste­hen, um in ei­ner Kri­sen­si­tua­ti­on ad­äquat han­deln zu können.

Ein Not­fall­pro­gramm des Kör­pers wird ak­ti­viert. (Fight-or-Flight)

Ver­mehrt wird Ad­re­na­lin aus­ge­schüt­tet, das Herz schlägt schnel­ler, der Blut­druck steigt, die Mus­ku­la­tur spannt sich an, der Spei­chel­fluss wird ver­min­dert, Zu­cker und Fett­re­ser­ven wer­den aktiviert,

Das Blut fließt ver­mehrt in die in­ne­ren Or­ga­ne und gro­ßen Mus­keln, Hän­de und Füße wer­den kalt, das Ge­sicht blass, die Pu­pil­len wei­ten sich, der Blick fo­kus­siert sich

Die Kör­per­tem­pe­ra­tur steigt an, der Kör­per schwitzt ver­mehrt, um nicht zu überhitzen,

Die At­mung be­schleu­nigt sich, die Bron­chi­en wei­ten sich, es kann ein Ge­fühl der Atem­not entstehen,

Durch die Aus­schüt­tung von be­stimm­ten Hor­mo­nen sinkt die Schmerz­emp­find­lich­keit, das Im­mun­sys­tem wird ge­hemmt und die Blut­ge­rin­nung beschleunigt,

Im Kör­per wird we­ni­ger Flüs­sig­keit aus­ge­schie­den (Bla­se leer)

Un­wich­ti­ge Kör­per­funk­tio­nen wer­den her­un­ter­ge­fah­ren (Ver­dau­ung, Se­xu­al­trieb etc.)

Nach der An­span­nung über­nimmt wie­der der Pa­ra­sym­pa­thi­kus das Kom­man­do. Es kann zu ty­pi­schen Sym­pto­men wie Mus­kel­zit­tern, Schwä­che­ge­fühl, Harn und Stuhl­drang kommen.

All die­se Re­ak­tio­nen un­ter­lie­gen nicht un­se­rem Wil­len. Wir müs­sen bei Stress ler­nen, mit ih­nen umzugehen.

…Sie ge­hen es zig Mil­lio­nen­mal durch. Wenn man Ben fragt. Fragt man Chon, nicht an­nä­hernd häu­fig genug.

„Das ist kein scheiß Spiel“, sagt Chon. „Hab ich auch nicht be­haup­tet“, er­wi­dert Ben. „Ich sage, ich hab’s ka­piert. Ich hab’s im Kopf.“

Ja, aber Chon weiß, so­bald es los­geht und ei­nem das Ad­re­na­lin in die Blut­bahn schießt, ver­schwin­det so was auch wie­der au dem Kopf. Dann kommt’s drauf an, was sich dei­ne Mus­keln durch end­lo­se Wie­der­ho­lun­gen, Wie­der­ho­lun­gen und noch mehr Wie­der­ho­lun­gen ge­merkt haben.

Des­halb ge­hen sie’s noch mal durch… (Don Win­slow „Zeit des Zorns“)

Si­cher kei­ne Feig­lin­ge. Feig­lin­ge sind Men­schen, die sich ih­ren Ängs­ten nicht stel­len. Die sich du­cken und lie­ber weg­schau­en, als für ihre Rech­te oder die An­de­rer einzustehen.

Wer Krav Maga trai­niert will sich die­ser Angst vor kör­per­li­cher Ge­walt oder der Ohn­macht in ei­ner schein­bar aus­sichts­lo­sen Si­tua­ti­on stel­len. Wer be­haup­tet, er habe kei­ne Angst, der lügt. Im Krav Maga Trai­ning nä­hern wir uns die­sem Ge­fühl. Wir stel­len uns un­se­rer Angst und ge­hen über sie hinaus.

Vor ei­ner es­ka­lier­ten Si­tua­ti­on kei­ne Angst zu ha­ben ist dumm. Trotz der Angst sinn­voll zu han­deln ist der Spi­rit des Krav Maga.

Stell dich dei­ner Angst, über­win­de sie und handle.

Trai­nie­re mit uns zu­sam­men Krav Maga.

Am 06.06.2013 star­tet im KSZ eine neue Trai­nings­zeit für An­fän­ger. Von 20.00 Uhr bis 21.15 Uhr gibt es Ba­sis-Tech­ni­ken des Krav Maga.

Alle An­fän­ger, aber auch Fort­ge­schrit­te­ne, die ihre Ba­sics auf­fri­schen wol­len sind herz­lich eingeladen.

Das Bes­te dar­an, der mo­nat­li­che Bei­trag bleibt gleich!

Mehr Si­cher­heit für Kin­der! Das An­lie­gen des KSZ Dres­den ist es, Men­schen al­ler Al­ters­grup­pen mehr Si­cher­heit und Selbst­be­wusst­sein in All­tags­si­tua­tio­nen zu ver­mit­teln. Klei­ne Kin­der sind Er­wach­se­nen im­mer kör­per­lich un­ter­le­gen, des­halb sind alle „Selbst­ver­tei­di­gungs­tech­ni­ken“ für die­se Al­ters­grup­pe un­ge­eig­net. Im KSZ ler­nen die „Klei­nen“, po­ten­zi­ell ge­fähr­li­che Si­tua­tio­nen zu er­ken­nen und sich in sol­chen Fäl­len rich­tig zu ver­hal­ten. Im­mer wie­der ge­üb­te Ab­läu­fe wer­den im Ge­dächt­nis ge­spei­chert und sind un­ter Stress auch für Kin­der abrufbar.

Ab 14.06.2013 star­tet der neue Kurs für Kin­der von 5 – 8 Jah­ren im KSZ. Im­mer Frei­tags von 16.30 – 17.30 Uhr.

Das Ur­mel macht sich fit im Kampf­sport­zen­trum. Hier geht’s zum Video:

http://www.youtube.com/watch?v=au-I5e5YtGk

Ur­mel, das Mas­kott­chen der „In­line Ho­ckey WM 2013“ in Dres­den macht sich im Kampf­sport­zen­trum fit und be­kommt die ers­te Ein­heit Krav Maga. Gut ge­macht Urmel!!

Bald gibt es das Vi­deo zu sehen.

www.inlinewm.de